TINJAUAN LITERATUR MODEL LATIHAN KELENTUKAN DAN DAYA LEDAK OTOT LENGAN TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN SERVICE BOLAVOLI
Keywords:
Bolavoli, Kelentukan, Daya ledak otot lengan, Service, Tinjauan LiteraturAbstract
Tujuan dari penyusunan tinjaun literatur ini untuk mengetahui model latihan kelentukan terhadap peningkatan kemampuan service bolavoli dari 10 artikel yang dilakukan tinjauan literatur, untuk mengetahui model latihan daya ledak otot lengan terhadap peningkatan kemampuan service bolavoli dari 10 artikel yang dilakukan tinjauan literatur. Penelitian ini menggunakan metode tinjauan literatur. Tinjauan literatur adalah metode yang sistematis, eksplisit, dan dapat direproduksi untuk mengidentifikasi, mengevaluasi, dan menyintesis karya penelitian serta pemikiran yang telah dihasilkan oleh peneliti dan praktisi. Berdasarkan Tinjauan literatur, disimpulkan bahwa hasil latihan kelentukan dan daya ledak otot lengan sangat penting dalam meningkatkan kemampuan service bolavoli. Latihan yang terfokus pada kelentukan pergelangan tangan membantu pemain dalam mengontrol arah dan kecepatan bola, memungkinkan pengaturan arah dan penambahan efek spin bola yang membuat bola sulit diantisipasi lawan. Dari penelitian ini disimpulkan bahwa latihan kelentukan dan daya ledak otot lengan memiliki pengaruh signifikan terhadap peningkatan kemampuan service. Latihan kelentukan membantu meningkatkan fleksibilitas dan jangkauan gerak, yang sangat penting dalam mencapai posisi optimal saat melakukan service. Sementara itu, daya ledak otot lengan mendukung kekuatan pukulan agar lebih kuat dan akurat. Kombinasi dari kedua aspek ini memungkinkan seorang atlet untuk melakukan service dengan kecepatan dan ketepatan yang lebih baik, sehingga berpotensi meningkatkan performa dalam permainan bolavoli secara keseluruhan.
References
Aep Rohendi, E. S. (2017). Metode Latihan dan Pembelajaran Bolavoli Untuk Umum. Sekolah Tinggi Kebugaran dan Ilmu Pendidikan.
Ahmadi, N. (2007). Panduan Olahraga Bolavoli. Era Pustaka Utama.
Ahmadi, N. (2017). Panduan Olahraga Bolavoli. Era Pustaka Utama.
Aip Syarifuddin dan Muhadi. (1992). Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. Depdikbud.
Amung Ma’mun dan Toto Subroto. (2001). Pendekatan Keterampilan Taktis dalam Permainan Bolavoli. Dirjen Olahraga.
Asep Kurnia Nenggala. (2007). Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan. Grafindo Media Pratama.
Asnaldi, A., Bakhtiar, S. Z., & Wenly, A. (2019). Explosion of limb mus cles on the ability of Mae geri Chudan Karateka Lemkari. Jurnal Performa, 71–76.
Barbara L Viera dan Bonnie Jill Ferguson. (2004). Bolavoli Tingkat Pemula. PT Raja Grafindo Persada.
Bompa, T.O & Haff, G. . (1999). Periodization, Theory and Methodology Of Training. Hunt Publishing Company.
Bornstein, M. H. (2018). Parenting and child mental health: a cross-cultural perspective. World Psychiatry,.
Creswell, J. W. (2022). Penelitian Kualitatif dan Desain Riset. Edisi Indonesia, Cetakan II. Pustaka Pelajar.
Dieter Beutelstahl. (2007). Belajar Bermain Bola Volley. Pionir Jaya.
Djoko Pekik Irianto. (2004). takaran latihan aerobic.
Duzgun I, Baltaci G, C. F., & Tunay VB, O. D. (2011). The effects of jump-rope training on shoulder isokinetic strength in adolescent volleyball players. J Sport Rehabil, 19(2), 184–99.
Engkos Kosasih. (1985). Olahraga Teknik dan Program Latihan. CV. Akademika Pressindo.
Forrester, G., Kurth, J., Vincent, P., & Oliver, M. (2020). An exploration of the merits of an Asset-Based Community Development (ABCD) approach. Educational Review, 72(4), 443–458.
Fraenkel, Jack. R., and N. E. W. (2012). How to Design and Evaluate Research in Education 8th Edition. Boston: McGraw-Hill Higher Education.
Gabriel at al. (2017). Physical performance and positional differences among young female volleyball players. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 57(10), 1282–1289.
Gortsila, E. (2013). Effect of Training Surface on Agility and Passing Skills of Prepubescent Female Volleyball Players. Journal of Sports Medicine & Doping Studies, 03(02). https://doi.org/10.4172/2161-0673.1000128
Harrell, R. (2006). Stretching and Flexibility. Journal Article, 41, 1–3.
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-aspek psikologis dalam Coaching.
Harsono. (2001). Latihan Kondisi Fisik. PT. Remaja Rosdakarya.
Harsono. (2015). Kepelatihan Olahraga : Teori dan Metodologi. Remaja Rosdakarya.
Hart, C. (2018). Doing a literature review. Releasing the research imagination. Sage.
Hasibuan, M. S. . (2015). Manajemen Dasar, Pengertian, dan Masalah,Edisi Revisi,. Bumi Aksara.
Heriyanto. (2018). Thematic Analysis Sebagai Metode Menganalisa Data Untuk Penelitian Kualitatif.” (pp. 2(3):317–24.).
Husein, M, Akbar, A. (2020). Perbandingan profil antropometri dan kondisi fisik pemain sepakbola pada klub sepakbola wanita kota dan kabupaten kediri. Indonesia Performance Journal, 4(1).
Ismaryati. (2006). Test dan Pengukuran Olahraga. LPP dan UPT UNS.
John Mc. Manama. (2010). Design dan Perencanaan Sistem Informasi.
Kravitz, L dan Heyward, V. (1995). Flexibility Training, Fitness Management.
Labib, M. M. (2022). Teknik Dasar Bermain Bolavoli Berbasis Analisis Gerak. Akademia Pustaka.
Lestari, Novi, H. B. (2008). Melatih Bolavoli Remaja, Edisi Keempat. PT. Citra Aji Parama.
M. Mariyanto, Sunardi, dan A. M. (1994). Permainan Besar II (Bolavoli). Depdiknas Direktorat Jendral Pendidikan Dasar dan Menengah Bagian Proyek Penataran Guru SD Setara D-III.
M. Sajoto. (1995). Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Dahara Prize.
M. Yunus. (1992a). Bolavoli Olahraga Pilihan. Depdikbud Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi.
M. Yunus. (1992b). Olahraga Pilihan Bolavoli. Depdikbud : Direktorat Jenderal Pendidikan.
Mashuri, H., et., A. (2019). Pelatihan Kondisi Fisik Dominan. Bolabasket. Jurnal Pengabdian Dan Pemberdayaan Nusantara (JPPNu), 1(2), 42–47.
Moleong, L. J. (2008). Metodologi Penelitian Kualitatif. PT Remaja Rosdakarya.
Muharram, N. A., & Kurniawan, W. P. (2019). Pengembangan Model Latihan Fartlek Untuk Meningkatkan Kemampuan Fisik Pemain Bolavoli. Jurnal Koulutus, 2(5), 108–123.
Muharram, N. A., & Pratama, B. A. (2023). Sebuah Analisis Komprehensif Tentang Keterampilan Bermain Tim Bolavoli Putri di Final AVC Chalenge Cup 2023. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 8–13. https://doi.org/10.17509/jtikor.v81i.26818
Mulyadi Pratiwi. (2020). Pembelajaran Bolavoli. Bening Media Publishing.
Nasuka. (2019). Pemain Bolavoli Prestasi. LPPM UNNES.
Novi, L. (2008). Melatih Bolavoli. PT. Citra Aji Nuril.
Okoli, C., Schabram, K. (2010). A Guide to Conducting a Systematic LiteratureReview of Information Systems Research (p. 10(26)). Sprouts: Working Papers onInformation Systems.
PBVSI. (2010). Peraturan Permainan Bolavoli. PBVSI.
Pion, J. A., Fransen, J., Deprez, D. N., Segers, V. I., Vaeyens, R., Philippaerts, R. M., & Lenoir, M. (2015). Stature and Jumping Height Are Required in Female Volleyball, but Motor Coordination Is a Key Factor for Future Elite Success. Journal of Strength and Conditioning Research, 29(6), 1480–1485. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000778
Putra1, I. P., & , Nur Ahmad Muharram, M. A. H. A. (2024). Profil Kondisi Fisik Atlet Bolavoli Ekstrakurikuler SMAN. Jurnal Pendidikan Olahraga, 14.
Robinson, B. (1997). Bola Voly Bimbingan, Petunjuk dan Teknik Bermain. Dahara Prize Semarang.
Rowley, J., & Slack, F. (2004). Conducting a literature review. Management research news.
Rusmiyadi. (2021). Model Latihan Keterampilan Block Bolavoli Untuk Siswa Sekolah Menengah Kejuruan. Journal of S.P.O.R.T, 5, 1, 2620–7699.
Sajoto. (1988). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi Proyek Pengadaan Buku pada Lembaga Pengembangan Tenaga Pendidikan.
Saputra, D. I. M., & Gusniar, G. (2019). Meningkatkan Hasil Belajar Passing Bawah Bolavoli melalui Bermain Melempar Bola. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 3(1), 64–73. https://doi.org/10.31539/jpjo.v3i1.862
Saputra, D., Sumantri, A., & Martiani, M. (2022). ANALISIS GERAK KETERAMPILAN PASSING BAWAH DALAM PERMAINAN BOLAVOLI DI SMP NEGERI 18 SELUMA. Educative Sportive, 3(2), 199–204. https://doi.org/10.33258/edusport.v3i03.3286
Setiawan, A., Effendi, F., & Toha, M. (2020). Akurasi SERVICE Forehand Bulutangkis Dikaitkan dengan Kekuatan Otot Lengan dan Koordinasi Mata-Tangan. Jurnal MAENPO: Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, 10(1), 50. https://doi.org/10.35194/jm.v10i1.949
Singh, K., & Singh, R. (2015). Relationship of selected anthropometric variables with the velocity of ball in pace bowling in cricket (pp. 1962–1965).
Stathokostas, L., Little, R. M. D., Vandervoort, A. A., & Paterson, D. H. (2012). Flexibility Training and Functional Ability in Older Adults: A Systematic Review. Journal of Aging Research, 2012, 1–30. https://doi.org/10.1155/2012/306818
Sugiyono. (2019). Metodelogi Penelitian Kuantitatif dan Kualitatif Dan R&D. ALFABETA.
Suharjana. (2013). Kebugaran Jasmani. Jogja Global Media.
Suharno. (1979). Dasar-dasar Permainan Bolavoli. Percetakan Kaliwangi.
Suharno, H. (1981). Metodik Melatih Permainan Bola Volley. IKIP Yogyakarta.
Suharno, H. (1984). Dasar-dasar Permainan Bolavoli. Depdikbud.
Suharno HP. (1982). Metodologi Pelatihan Bolavoli. IKIP Yogyakarta.
Sukadiyanto. (2005). Pengantar Teori dan Melatih Fisik. FIK.
Sukintaka, D. (1979). Permainan dan Metodik Buku Untuk SGO. Depdikbud.Remadja Karya Offset.
Teguh Sutanto. (2016). Buku Pintar Olahraga. Pustaka Baru Press.
Viera, B. L. dan Ferguson, B. J. (2004). Bolavoli. PT RajaGrafindo Persada.
Winarno dkk. (2013). Teknik Dasar Bermain Bolavoli. Universitas Negeri Malang.
Yunyun Yudiana, D. (2011). Latihan Fisik. Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Universitas Pendidikan Indonesia.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Muhammad Nur Hakim, Weda Weda, Reo Prasetiyo Herpandika (Author)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
